冷たい食事&飲み物のせいか胃腸がバテ気味でしたのでなめこのみそ汁作りました

夏はどうしても冷たい飲み物や冷たい食事になりがちです。
思いおこせば昨夜の夕食も「そうめん」でしたし、毎日、アイスコーヒーを飲みます。
アイスクリームも・・ご飯の時は麦茶だし・・・・
いよいよ胃腸がバテバテです。

 

これではいけないと思い今日は和食にしてなめこのみそ汁にしました。なめこは夏バテにいい疲労回復食材ですし、胃や肝臓にかかる負担を軽減してくれます。ですから、夏に胃腸がくたびれているな~と感じたらなめこのみそ汁はおすすめですよ。
夏バテにおススメの食材

 

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なめこのみそ汁を食べたら体も温まりちょっと落ち着いてきました。
暑い夏こそ温かい食べ物をといいますが、冷たい食事&脂っこい肉が多くなります。
お盆ですので家族でBBQをしたりもします。

 

明日は少し胃腸を休ませようと思います。
温かいみそ汁とおにぎりくらいにしておこうかな~
これが一番優しそうです。

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