もしかしたら私は更年期なのかしら?

まあ、年齢的に更年期でもおかしくはない時期です。

周りでは、ものすごく怒り出すママさんのことを、「更年期障害なんじゃない?」

白髪が目立つと話すと、「白髪も更年期の始まり」

生理の話題では、「どす黒い色だしすぐ終わるようになった」

こんな会話が飛び交う年齢なんです。

 

ですが、私の場合、白髪や生理の認識はありましたが、憂鬱とかイライラとかいう認識がありませんでした。これも人それぞれ違いますので比較は出来ませんが・・・・

 

でも、今年に入り、何もやる気が出なくて、億劫だと感じる毎日が続いていました。

その時に、もしかしたら更年期だから?

これが更年期障害というやつ??と思い始めました。

 

その直後に捻挫をしてしまい、一週間ほど家に缶詰状態でした。

さすがに落ち込みましたが、足が良くなってからは積極的に外に出ました。人と会うとか人ごみに・・・ではなく太陽を浴びることを意識しました。

朝起きたらまず、外に出る。10時にも外に出る。もちろん、昼食の時も外に出る。と紫外線も気にはなりますが、紫外線より健康を優先しました。

これだけでかなり気分が上昇してきます。

 

更年期の時って人にも会いたくないし家に籠ってしまいがちですが、そんな時は太陽を浴びるだけでも気分が晴れやかになります。

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