濃い藍の青汁は食物繊維の効果で便秘解消できるって本当なのか試してみました

青汁といえば今では多くの種類が出ています。
あまりに種類が多すぎて何がどう違うのかもわからない状態ではあります。

そんな中、見つけた青汁が「藍の青汁」です。
藍は藍染めの藍のことです。

実は藍って植物だったんですね。それも驚きでしたが、染め物に使うものだと思っていた藍には、ポリフェノール・食物繊維・ミネラルが豊富だと言います。
最近は便秘気味で困っていたので、藍の食物繊維の効果で便秘解消出来たらいいと思っています。

 

濃い藍の青汁はこんな悩みにおすすめ

  • 野菜不足で栄養素が不足している方
  • 野菜嫌いの大人や子供
  • 食生活が乱れがちな方
  • 仕事柄不規則な生活をしている方
  • ファストフードやコンビニの利用の多い方
  • 便秘がちで肌荒れが起きている方

 濃い藍の青汁公式サイト

濃い藍の青汁で野菜不足を解消

現代人の多くは栄養素が足りていないといわれています。
一日に必要な野菜量350g以上を食べている人も減っています。そして例え、一日に必要な野菜量をしっかり摂取していても栄養素が足りていない場合もあるのです。

それは文部科学省が公表している「日本食品標準成分表」を見ても一目瞭然です。

 

ですから、ビタミン・ミネラル・食物繊維・ポリフェノールが不足している人が多くいると想定できます。サプリ先進国であるアメリカなどは栄養素の多くをサプリで補給しているといいます。日本人も、自分の健康や美容のため、食事以外からの栄養補給を考える必要もあるのかもしれませんね。

 

そんな栄養不足を解消するために藍の青汁には、ビタミン・ミネラル・食物繊維・ポリフェノールがしっかり摂取できる藍を主成分に青汁が製造されています。

 

藍がもつ驚きの栄養素

 

藍染めの藍には、ミネラル・食物繊維・ポリフェノールなどが多く含まれることが明らかになってきています。

藍の食物繊維

便秘解消には食物繊維が有効的なことは知られています。通常の青汁には、明日葉・ケールなどが配合されていることから食物繊維が豊富だと紹介されています。藍にも食物繊維が含まれているのですが、おおよそ2倍の食物繊維が含有されています。

藍のミネラル

ミネラルは必要な成分だと知っていても不足しがちです。こちらも藍には多く含まれ、ケールや明日葉よりも遥かに多くなっています。鉄分は3倍近く、亜鉛は2~5倍近くの含有となっています。

藍のポリフェノール

ワインやブルーベリー、ココアなどで摂取できるポリフェノールも多いです。こちらは、ヒルベリーやブルーベリーの4倍のポリフェノールが含有されています。

 

濃い藍の青汁で期待できる体の変化

藍の青汁に配合されている藍は素晴らしい栄養素を持ち合わせています。でも、藍の青汁にはそれ以外にも、大麦若葉で、ビタミン・ミネラル補給、乳糖果糖・オリゴ糖で善玉菌を活性化したりと毎日スッキリできるようなバランスのいい植物配合となります。

食物繊維が多いということで私は便秘解消を期待していました。
冬になると動く機会も減り、水分摂取量も減ってしまい便秘がちになる人って多いのではないでしょうか?全く便秘ではありませんが、便秘がちでした。

飲み始めて5日後くらいから便通が良い感じです。
スッキリします。
食事で食物繊維も摂取しているつもりでしたが、足りていなかったんでしょうね。お通じが整うと体調も整いますので、ありがたいですね。

⇒濃い藍の青汁公式サイト

濃い藍の青汁の飲み方


藍の青汁はごく一般的に、水や牛乳、豆乳で割るのはもちろん、お湯で割ってホット青汁にしても美味しく頂けます。また、粉状となっているので、ホットケーキを焼くとき、パンを焼くとき、クッキーを焼くときなど混ぜ込んで使うこともできます。

変わった飲み方として、”レモンを絞る”とありましたので、早速いろいろ試してみました。

飽きのこないホット青汁

私の一押しはホット青汁です。
抹茶を飲んでいるような味になります。10時と昼食後はコーヒーを飲み、3時には藍の青汁を飲んでいます。ポカポカしますし、甘くなく飲みやすいです。草っぽい味も臭いもありません。

定番のアイス青汁

お湯ではなく水で割ります。お湯と比較すると青汁の味が濃く感じます。青汁の濃い味をより感じたいときは水割りでしょうね。反対に青汁っぽさが苦手ならお湯割りがおすすめです。

レモン入り青汁

興味津々でレモン汁を絞ってみました。
青汁の味が消されて別の飲み物のようです。レモンの酸味がサッパリして爽やかな感じです。

子供も大好き豆乳青汁

牛乳でもいいんですが、我が家は豆乳割で飲んでいます。青汁だと苦みが苦手な子供でも牛乳割りや豆乳割にすると、飲めます。抹茶味の大好きな我が子は気分によって水割りか豆乳割が決めています。豆乳や牛乳で割ることでカルシウムも同時に摂取できるのがいいですね。

 

濃い藍の青汁の購入方法

濃い藍の青汁はamazonでも購入できますが公式サイトで購入することで初回は40%OFFとお得に購入することができます。更に、2回目以降も10%OFFで購入することができます。

2,970円が1,800円送料無料となります。
但し、定期購入となりますので毎月1箱ずつ送られてくるシステムとなります。

月に1箱もくると飲めるかもわからないし自分に合うかもわかりません。
この定期購入は何回購入などの縛りがないのでストップも可能ですし、初回購入時に全額返金保証が付いています。
全額返金保証に関しては公式サイトに記載されていますのでご確認下さい。
濃い藍の青汁公式サイト

まとめ

何かと不調を感じている現代人は一日に必要な栄養素が足りていない人が多いのでしょうね。確かに、生活リズムが乱れた時など体調が悪くなってしまいます。そんな時の食生活を思い出すと栄養の偏りがあったりします。毎日、健康に楽しく暮らすために青汁などの健康食品を取り入れていくのは必要なのでしょうね。



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